novejši starejši

12:01<CrazyLemon> If you are using the Google Chrome browser, Adobe® Flash® Player is built-in but has been disabled.

12:01<CrazyLemon> wtf

12:01<CrazyLemon> od kdaj?

12:06<Hekos> kje ti to pi�e

12:08<CrazyLemon> na adobe strani

12:08<CrazyLemon> sedaj pa spet deluje..nastavitve pa so take kot so bile...weird shit

12:12<dhbiker> lulz

14:58<CrazyLemon> failed

15:34<CrazyLemon> http://www.siol.net/novice/tehnologija/racunalnistvo/2012/04/kako_vstaviti_sliko_v_elektronsko_sporocilo.aspx

15:34Kako vstaviti sliko v elektronsko sporočilo? - Planet Siol.net

15:34<CrazyLemon> lol

19:25<CrazyLemon> zdobersek si štrajkal?? :D

19:25<zdobersek> CrazyLemon: ne, sparam.

20:50<Grega> http://dl.dropbox.com/u/17096381/2012-04-18%2020.46.45.jpg

20:50<Grega> http://dl.dropbox.com/u/17096381/2012-04-18%2020.47.31.jpg

20:52<CrazyLemon> karbon? :D

20:53<Grega> mhm

20:54<CrazyLemon> hah :D

23:01<sasa84> juhuuuuuuu

23:01<sasa84> oo miha :)

23:01<sasa84> učer k sm te pozdravla...si že skliznu dol :P

23:02<Bilko> cer

23:02<sasa84> Bilko, čer ;)

23:02<Bilko> ubistvu noč :)

23:03<sasa84> noč ;)

23:04<Bilko> še negrem spat, sam sem ugotovu da je bol noč kot večer :)

23:11<sasa84> Bilko, jaz pa razmi�ljam, da bi �la spat :P

23:11<Bilko> pametno

23:12<Bilko> jaz pa moram se prej 250g puste skute pojest. pol pa loh grem spat :)

23:12<sasa84> ?

23:12<sasa84> kje si to najdu? :P

23:13<Bilko> :) pač moram. Rabm beljakovine in to je najbolš za zvečer

23:13<Bilko> pa ne redi

23:13<Bilko> sam ni lahko dol spravt :)

23:15<sasa84> a tko kej trenira�? :)

23:15<Bilko> jp

23:15<sasa84> vrjetno kej tazga, k rabš ful mišične mase, dost pokurš itd? :)

23:16<lynxlynxlynx> hostname bojler ;)

23:16<Bilko> ja. Zato rabm dost beljakovin

23:16<Bilko> hehe

23:17<sasa84> lynxlynxlynx, LOL :)

23:18<sasa84> Bilko, sej more bit kej tazga v ozadju... ne slišiš glih vsak dan od kšnga tipa, da določena stvar redi :D

23:19<Bilko> :) pač če se z čim takim ukvarjaš je treba mal gledat na prehrano. Sploh k je prehrana ful važna.

23:19<Bilko> pač kokr gre, k je vse kar je zdravo tok drago

23:23<sasa84> Bilko, s čim se pa ukvarjaš?

23:23<Bilko> Bilko - Bilder :)

23:24<sasa84> huh :)

23:25<sasa84> zate so pol pa res pomembne beljakovine :)

23:25<sasa84> ACTION si predstavlja Bilka ... pobrit, XXL majčka 3x premajhna :)

23:26<Bilko> hehe...niti ne

23:26<sasa84> kaj vse mamo na tem kanalu...sam �e k�n baletnik nam manjka :)

23:26<Bilko> nism omara :)

23:26<sasa84> zdj se bo mejbi CrazyLemon javu, d je to počel v osnovni, pol so ga začel pa sošolci hecat ;)

23:27<sasa84> a nisi omara...ok ;)

23:27<Bilko> neb hotu nit bit, k si pol lesen preveč

23:27<Bilko> pa preveč morš pojest pol :) ni dnarja za to

23:27<Bilko> če hočeš bit res omara morš pa še kej druzga zravn jemat

23:28<sasa84> vrjetn tud the prot. napitkov... pa to stane, pa ful trenirat, k drugač se rediš a ne?

23:28<Bilko> jest sm pa čist natural

23:29<Bilko> ja proteini pomagajo. Jaz jih sam po treningu pijem, da čimprej pridejo beljakovine v mišice nazaj

23:29<Bilko> tko da jih minimalno porabim

23:29<sasa84> pa ful trenira�? vsak dan, 5x na teden...?

23:29<Bilko> kot pravim, je dans vse preveč drago da bi kej bl resno to zagrabu....

23:30<Bilko> ubistvu posku�am 3x na tedn trenirat

23:30<Bilko> za maso je to dost

23:30<CrazyLemon> ACTION ma raje ogljikove hidrate kot proteine

23:31<sasa84> CrazyLemon, jst mam tud rada makarone :P

23:31<Bilko> zdej k grem v fitness grem 3x na tedn, ko pa delam zjutraj pa pol popoldne čuvam doma sina, pol pa doma treniram. Pol pa 5x na teden. K doma ne morš tok dobr narest treninga pa se niti ne morš pretrenirat

23:31<Bilko> hehe CrazyLemon

23:31<Bilko> drgač pa že 15 let treniram

23:31<CrazyLemon> sasa84 kul..to je dobro za energijo

23:31<Bilko> 2x po 2 leti pavze vmes

23:31<CrazyLemon> če jo kuriš..če jo ne kuriš pa je to dobro za veliko rit :))

23:32<Bilko> heh

23:32<sasa84> ACTION se s k�no izdelano postavo glih ne more pohvalt :)

23:32<Bilko> jah hidrati so cenej kt beljakovine, tko da CrazyLemon kr udri po njih :)

23:33<sasa84> Bilko, tkole bom rekla... me veseli, da nis omara... ker tisto pa res ne zgleda :) majo tist majhen vrat, pa gor velko glavo...hodjo narazen kt... jaoo :)

23:33<Bilko> eh sasa84 , k se upedena� si pomoje kr dobr izdelana :)

23:33<CrazyLemon> Bilko ni to da so cenej..ampak jih več rabim kot beljakovine

23:33<Bilko> hehe, se strinjam

23:34<Bilko> zakaj to misli�? CrazyLemon ?

23:34<Bilko> sicer itak da jih rabi�

23:34<CrazyLemon> Bilko jah sej ti pravim..ogljikovi hidrati so pomembni za energijo

23:34<CrazyLemon> in nato še za regeneracijo

23:34<Bilko> sam morš pazit k jih je loh preveč pa se pol opaz :) beljakovin skor ne more bit preveč

23:34<sasa84> jaz bi rekla, da je ful različn kaj delaš... če jst npr. pišem diplomo/se učim do jutra do večera...rabm kšne druge stvari kt ti Bilko

23:35<Bilko> ja to res CrazyLemon , ogljikovi so energija

23:35<Bilko> za regeneracijo mišič pa rabš beljakovine, one obnavljajo mišice

23:36<sasa84> a niso kao beljakovine prve na spisku kar se tiče telesa?

23:36<CrazyLemon> sasa84 ti sam o beljakovinah razmišljaš

23:36<CrazyLemon> c c c

23:36<CrazyLemon> :D

23:36<Bilko> se prav hidrate pred aktivnostjo in po njej loh tut proste hidrate in pa obvezno beljakovine

23:36<Bilko> lol

23:36<sasa84> CrazyLemon, LOOOOL

23:36<sasa84> pač... kaj nej ti rečem no

23:37<sasa84> lej, Bilko je zakapiru...ti pa sam eni ogljikovi hidrati pa energija...dj no CrazyLemon , zbud se :P

23:37<CrazyLemon> sej..ko vem da sledijo fizični napori se kr fajn našopam makaronov pa cukra :D

23:37<Bilko> sasa84, prve.... če ne dobivaš beljakovin ti grejo mišice papa, se prav da si vedno švohnej

23:37<CrazyLemon> beljakovine pa res zanemarjam :)

23:38<Bilko> nebi smel :)

23:38<CrazyLemon> ampak glede na to da me čist nič ne bolijo mišice naslednji dan..je očitno vse ok :D

23:39<Bilko> nebi jim �kodoval 2g beljakovin na kg telesne te�e na dan

23:39<Bilko> to je k si �e tok utrjen

23:39<CrazyLemon> no to je pa 2 much.. pol bi se več redil kot pa kuril kalorije :D

23:40<Bilko> js se tut morm trudt ko hudič da kej čutm

23:40<Bilko> 2 much? sej se ne redi� od beljakovin

23:40<sasa84> CrazyLemon, sam če ne boš beljakovin papcou, bo šla t glavna mišica :P

23:40<Bilko> beljakovine ne redijo

23:40<Bilko> :)

23:40<CrazyLemon> nehi no..ne redijo

23:40<CrazyLemon> če vsak dan poješ 150g nečesa

23:40<sasa84> noup

23:40<CrazyLemon> to nekam mora it

23:40<Bilko> ja, prazna bo :)

23:40<CrazyLemon> ne gre vse v wc

23:40<sasa84> sej to ni mi�len, d vsak dan poje� 30 jajc :)

23:41<Bilko> it...sej gre, v mi�ico

23:41<CrazyLemon> no vidiš..torej se rediš :D ker js vsak dan ne telovadim da bi porabu vse to

23:41<CrazyLemon> ko je tako vreme kot zdej če grem enkrat na teden se malo bl razgibat je to super

23:41<Bilko> ne razumeš, beljakovine se ne nalagajo v telesu kot maščoba

23:42<sasa84> a to �teje, da sem �la jst letos �e 2x na �marno goro? :D

23:42<CrazyLemon> sasa84 bl ne :P

23:42<sasa84> pi�uka :P

23:42<Bilko> maščoba se, in odvečni hidrati se isto shranijo kot maščoba. Beljakovine pa ne

23:42<sasa84> Bilko, kam se pa extra beljakovine nabirajo? vrjetn se kej tud skladišč al pa v kej spremeni?

23:42<CrazyLemon> Bilko a ti pol ješ sam to navadno skuto??

23:42<Bilko> grejo iz telesa ven

23:42<Bilko> ne nabirajo se nikjer

23:43<sasa84> aaa

23:43<Bilko> plus tega majo ene 2x manj kalorij kot hidrati

23:43<CrazyLemon> sasa84 le kje se extra beljakovine nabirajo! mislim malo ane!

23:43<CrazyLemon> :>

23:43<Bilko> CrazyLemon, ja zvečer jem pusto skuto

23:43<Bilko> 250g

23:43<CrazyLemon> Bilko a maš 125kg ? :D

23:44<Bilko> k ma velik beljakovin katere se počas predelujejo čez noč.

23:44<Bilko> pa na tak način vzdržuješ hitr metabolizem

23:44<Bilko> 125 kg :)

23:44<Bilko> zakaj?

23:44<sasa84> Bilko, jst dam tisto skuto raj v �truklje pa �trudl :D

23:44<CrazyLemon> <Bilko> nebi jim škodoval 2g beljakovin na kg telesne teže na dan

23:44<Bilko> sm drgač sam 170cm velik

23:44<CrazyLemon> <Bilko> 250g

23:45<Bilko> lol sasa84 ...jz obožujem karkol z skuto...štrudl, domač burek :)

23:45<Bilko> sej 250g skute spet ni tok?!

23:45<sasa84> jaz mam tud rada skuto...sam tko ne vem, če bi jo lohk od šusa pojela 250g

23:46<Bilko> včas k sm bil še mlad sm po pol kile jo pojedu :)

23:46<sasa84> 250 je tist t mal lonček a ne?

23:46<Bilko> js vzamem kilsko pa jo mam za 4x pol

23:46<CrazyLemon> sam to je pusto jebela cesta

23:46<CrazyLemon> js rabim neki sočnega!

23:46<CrazyLemon> :D

23:46<Bilko> hudič je k je res težko pojest zadost beljakovin

23:47<Bilko> sej kej sočnga pa pol dobiš, po skuti, če si priden :)

23:47<CrazyLemon> :))

23:47<CrazyLemon> js bi skuto s kako karamelno kremo al kaj podobnega jedu :D

23:48<sasa84> CrazyLemon, 1x en športnik razlagu kok je slab čokolino zarad cukra itd itd otd... in da on je ovsene kosmiče. pa mi kao kok lohk je ovsene kosmiče, k so zanč kt... pa prbije, da včasih izboljša okus tko, d da gor laneno olje (še slabš!)

23:48<Bilko> lol

23:48<CrazyLemon> sasa84 to so že čudaki :D

23:48<Bilko> ACTION tut ovsene mlatm zutri

23:48<sasa84> ACTION sploh ne je... spije kavo in to ej to

23:48<sasa84> je*

23:48<sasa84> :S

23:48<CrazyLemon> če že uporablja laneno olje ne bi jedu ovsenih kosmiče ampak hard core oves

23:49<Bilko> pred �ihtom si discovery pr�gem pa mlatm zravn ovsene, z tv jem se pa nekak zamotm da pozabm kaj jem :)

23:49<sasa84> LOL

23:50<Bilko> se navad� :)

23:50<sasa84> CrazyLemon, sej poglej... ponavad se Bilko kej preveč ne oglaša... zdej pa pusto skuto je pa si je reku "ah, bom pa tema dvema kej reku" :D

23:50<Bilko> hudič je bil k sm enkrat naredu 3 tednsko dieto pa sm sam beljakovinsko hrano jedu

23:50<Bilko> lol

23:50<Bilko> sej...da pozabm kaj jem

23:50<CrazyLemon> sasa84 itak da se oglaša :D sam je bl sramežljive sorte :))

23:50<Bilko> pol pa brskam po netu al pa tv bulm, da gre la�je dol

23:51<sasa84> kaj si pa jedu pr dieti?

23:51<CrazyLemon> uglavnem.. skuto pa ovsene kosmiče si moram kupit

23:51<sasa84> pa laneno olje!!!

23:51<Bilko> :)

23:51<sasa84> a ni laneno olje tud za k�n les premazat? :)

23:51<CrazyLemon> pa za pekočo ritko mazat

23:51<CrazyLemon> tko da ne hvala

23:51<CrazyLemon> :D

23:52<sasa84> čokolino rulz :)

23:52<sasa84> jaz ga lohk jem brez d gledam tv :)

23:52<Bilko> pa jedu sm pišč in pur meso, pa osliča, jajca...take zadeve, pa zelenjavo zravn

23:52<sasa84> aha

23:52<Bilko> v glavnem hudo no 3 tedne sam to jest

23:52<Bilko> ni glih velik izbire pr beljakovinah

23:52<Bilko> se hitr ponavlja

23:52<CrazyLemon> zihr si bl tekoče kakal kot tvoj tamali :)))))

23:53<Bilko> loh pa ješ kok češ. ne rabš bit lačen

23:53<Bilko> lol CrazyLemon

23:53<sasa84> Bilko, jaz sem mela železo v minusu... pesa, jetra, oreščki,... :)))ž

23:53<Bilko> sam morm rečt da se je po 3 tednih poznal u ibr

23:53<sasa84> za obrnt :)

23:54<Bilko> maščoba je kr zginla, mišice so pa kr vn stople :)

23:54<CrazyLemon> Bilko a se to pozna tudi brez bildanja?? :D

23:54<Bilko> se že neki cajta prpravlam, da bi spet poskusu :) pa se še nism odloču

23:54<CrazyLemon> ker če se i'm in :D

23:54<sasa84> boste vi vidl mene čez 1 mesec... ^^

23:54<Bilko> lol CrazyLemon

23:54<Bilko> jah maščobo bi zgubu :)

23:55<Bilko> sam nekak dvomim da ma� ti kej dost za zgubit

23:55<sasa84> CrazyLemon, jst sm isto misnla...d bi jedla sam purana, pa d dobim mišice čez 3 tedne

23:55<CrazyLemon> Bilko ma bi se dalo najt neki..en šlauf :D

23:55<Bilko> hehe sasa84 če ješ beljakovine ne pomen da boš dobila mišice :)

23:55<Bilko> beljakovine so sam hrana in gradniki za mi�ice

23:55<sasa84> CrazyLemon, vid�...ne deluje :P

23:56<Bilko> prvo jih pa mora� stimulirat

23:56<Bilko> razn če steroide vzameš, to je pa druga zadeva

23:56<sasa84> al vam pravm, da sem bla letos �e 2x na �pmarni :)))

23:56<sasa84> �marni*

23:56<CrazyLemon> uu..a če steroide papaš pol ne rabiš hodit v fitness? :D

23:56<sasa84> CrazyLemon, dej poslu�... Bilko naju bo �e kej navadu :)

23:57<Bilko> steroidi so različni...so tut hormoni, kot da si v puberteti...

23:57<Bilko> takrat se ti tut povečajo mišice, čeprav ne treniraš

23:58<Bilko> pa topijo maščobo in jo pošiljajo v mišice.

23:58<Bilko> sej ne da bi bil nabildan k nevem kaj z steroidi

23:58<Bilko> bi se pa poznal, ceprav neb treniral

23:58<CrazyLemon> uuu to je kul

23:58<CrazyLemon> bilko dj zrihti skonto kak za mene pa sašo

23:58<Bilko> če pa ješ beljakovine se pa neb nc sploh poznal, če ne treniraš

23:58<CrazyLemon> sasa84 jaz bom dobo močne roke..ti pa malo manjšo rit!

23:58<Bilko> lol

23:59<CrazyLemon> (mi2 copyright)

23:59<sasa84> hahahahaha

23:59<Bilko> če vrjameš, jih še nism vidu v rl

23:59<sasa84> zakon komad...�e u toplice me pel ;)

23:59<CrazyLemon> sasa84 čak..prvo steroide..če kaj ostane dnarja pa še v toplice

23:59<CrazyLemon> :))

23:59<sasa84> :D

novejši starejši
Triton #ubuntu-si#novice#newsjunkie#newsalternative